Fördelar med mindfulness

Med integrering av mindfulness i vardag och arbete får du en rad effekter såsom …

Ökat lugn vilket minskar stressnivån
Förmågan att fokusera och koncentrera dig ökar
Ditt ledarskap utvecklas
Hantera förändringsprocesser och utmaningar bättre
Vara närvarande, ökar förtroende.
Bemöta din omgivning med engagemang och empati
Kommunicera tydligare
Gynnar personlig utveckling samt livstilförändringar
Ökad självkännedom ger trygghet och tillit till dig själv och din omgivning
Lättare att prioritera, vilket utvecklar en balans till återhämtning i arbetsliv och privatliv
Bättre och klokare beslut kan fattas
Upplevelse av flow
Relationer förbättras
Välmående i vardagen