Fördelar med mindfulness

Med integrering av mindfulness i vardag och arbete får du en rad effekter såsom …

  • Ökat lugn vilket minskar stressnivån
  • Förmågan att fokusera och koncentrera dig ökar
  • Ditt ledarskap utvecklas
  • Hantera förändringsprocesser och utmaningar bättre
  • Vara närvarande, ökar förtroende.
  • Bemöta din omgivning med engagemang och empati
  • Kommunicera tydligare
  • Gynnar personlig utveckling samt livstilförändringar
  • Ökad självkännedom ger trygghet och tillit till dig själv och din omgivning
  • Lättare att prioritera, vilket utvecklar en balans till återhämtning i arbetsliv och privatliv
  • Bättre och klokare beslut kan fattas
  • Upplevelse av flow
  • Relationer förbättras
  • Välmående i vardagen