Fördelar med mindfulness

Med integrering av mindfulness i vardag och arbete får du en rad effekter såsom …
- Ökat lugn vilket minskar stressnivån
- Förmågan att fokusera och koncentrera dig ökar
- Ditt ledarskap utvecklas
- Hantera förändringsprocesser och utmaningar bättre
- Vara närvarande, ökar förtroende.
- Bemöta din omgivning med engagemang och empati
- Kommunicera tydligare
- Gynnar personlig utveckling samt livstilförändringar
- Ökad självkännedom ger trygghet och tillit till dig själv och din omgivning
- Lättare att prioritera, vilket utvecklar en balans till återhämtning i arbetsliv och privatliv
- Bättre och klokare beslut kan fattas
- Upplevelse av flow
- Relationer förbättras
- Välmående i vardagen