Föreläsningar & Kurser

Mindfulness har blivit ett allt mer populärt uttryck på arbetsplatser som en del av vår friskvårdssatsning.

Boka inspirationsföreläsning/workshop

Present Moment skräddarsyr föreläsningar, workshops samt kurser för dig i grupp, företagsteam, organisationer eller i mer privata sammanhang, även föreningar och nätverk.
Dessa kan ges internt på ditt företag eller efter önskemål.

Mindfulness, ett nytt förhållningsätt

Några punkter som berörs under en föreläsning/workshop

  • Teorin kring mindfulness betydelse och historik
  • Att möta och hantera stress och sömnbrist
  • Upplevelsebaserade övningar med praktiska och konkreta verktyg
  • Hur tankar, känslor och autopiloten styr vardagen
  • Den senaste forskningen av mindfulness
  • Vad fördelarna är med mindfulness i ditt ledarskap privat och professionellt
  • Hur integrerar jag mindfulness i vardagen

En föreläsning kan ske fm/em 1-2 timmar eller under lunchtid
En workshop fm/em 2-4 timmar

Mindful living 8-veckors kurs

En anpassad kurs för dig i grupp, företagsteam, nätverk, förening eller privat. Max 6-15 deltagare

Syftet med kursen

  • Konkreta och praktiska verktyg för att integrera mindfulness i vardagen
  • Hur du kan förhålla dig till stress och hantera förändringar
  • Leva i balans med dig själv och din omgivning
  • Att bli medveten om handlingar som inte gynnar dig
  • Lära känna dig själv och bli bättre på att leda
  • Närvaro som skapar lugn och glädje

Kursinnehåll: Praktiska övningar – Medveten närvaro – Stressfysiologi – Forskning – Ledarskap- Mindfulness 7 attityder – Tankemönster
Kursstart: Välkommen att diskutera kring ett lämpligt upplägg för just din grupp
Tid: Dag eller kvällstid träffas vi under en 8-veckors period 1g/v 1½ eller 2½ timmar per
tillfälle
Plats: Internt på ert företag eller annan plats

Varmt välkommen att kontakta mig per telefon eller mejl i frågor kring föreläsningar, workshops och kursupplägg.

Caroline Eriksson
Besöksadress Mötesrum Luntmakargatan 52
070 7728107
Kontakt via epost